Para ser feliz

Para ser feliz

As 10 poderosas leis do Augusto Cury para qualquer pessoa conseguir ser feliz!

O médico psiquiatra, professor e escritor brasileiro Augusto Cury escreveu  o famoso livro “10 leis para ser feliz”. Nos resumimos estas 10 leis, pra lá de interessantes, para você, espia:

1º Lei: Contemplar o belo

Pra contemplar o belo não é preciso gastar grana e investir em coisas caras. É  aproveitar os pequenos e bonitos momentos do dia a dia: curtir um solzinho, contar piada com os amigos, se aconchegar no sofá com quem se ama e brincar na chuva com as crianças. Apreciar tudo que tem de bonito em sua volta, curtir o que a vida tem de bom!

– Quem despreza essa lei tem uma alegria fugaz, uma emoção superficial, disse Cury.

2º Lei: Sono Reparador

Descansar é fundamental: Muitos erros e decisões equivocados poderiam ser evitados com uma boa noite de sono! Pessoas que dormem mal também são mais irritadiças, impulsivas, explosivas e temperamentais.

– O sono reparador é o sono que renova a energia física e psíquica. É o sono profundo, relaxado, agradável. É o sono que alimenta a tranqüilidade e estimula a inteligência. Uma vida feliz começa com um sono feliz.

3º Lei: Fazer coisas fora da agenda

Fazer coisas fora da agenda é quebrar a rotina, fazer alguma coisa diferente no seu dia. É ser flexível.

Para quebrar a agenda não é necessário grandes investimentos: basta fazer um caminho diferente no trabalho, acordar mais cedo para preparar aquele café da manhã especial, ligar para um amigo que você tem saudade…O importante é trazer novidade para a sua vida.

– Liberte-se de suas manias. Seja flexível e alegre. Saia de vez em quando de sua rotina.

4º Lei: Exercícios físicos e alimentação saudável

Não basta manter a mente sã, é preciso cuidar bem do corpo também. Quanto mais saudável você for, maior será sua sensação de bem estar pois o seu organismo estará funcionando corretamente. E para manter este equilíbrio duas coisas são necessárias: cuidar o que você coloca para dentro do corpo (alimentação) e colocar a “máquina” para funcionar (exercício físico)

– Mas não se esqueça de que muitos fazem uma dieta radical, mas têm uma péssima dieta emocional. “Engolem” todo tipo de problema sem digeri-lo, ficando com o corpo em dia e a alma doentia. 

5° Lei: Gerenciar a emoção

Gerenciar as emoções é usar a consciência para administrar seus sentimentos negativos, como a raiva, inveja, tristeza ou vergonha. Mesmo nos momentos difíceis, se você tiver controle sobre seus sentimentos, você consegue tirar sempre o melhor de cada situação.

– Não há dois senhores: ou você domina a energia emocional ainda que parcialmente, ou ela o dominará

6º Lei: Gerenciar os pensamentos

Existe uma grande diferença entre pensar e ter pensamentos: quem pensa está no controle da sua mente. Quem só tem pensamentos não consegue controlar e direcionar a mente, ficando refém de lembranças ruins e preocupações desnecessárias.

– Você é senhor ou servo dos seus pensamentos? Raramente encontramos pessoas que sabem gerenciar os pensamentos. Essa lei representa os pilares de uma vida feliz.

7º Lei: Proteger os solos da memória

Proteger os solos da memória é cuidar da qualidade dos arquivos conscientes e inconscientes que contêm os segredos da nossa personalidade. É se preservar do registro do medo, do desespero, das mágoas, enfim, do lixo de nossa existência. É também reescrever os arquivos doentios já arquivados.

– Todos se preocupam com os arquivos dos computadores, mas raramente alguém se preocupa com as mazelas e misérias arquivadas em sua memória. Se não protegermos a memória, é possível ter uma vida completamente infeliz, mesmo com uma infância saudável. 

8° Lei: Trabalhar perdas e frustrações

Trabalhar as perdas e frustrações é ver os problemas de um angulo diferente, aprendendo com cada frustração – e não somente lamentando. A pessoa que consegue fazer isso pode até se abater em algumas situações, mas tem resiliência para levantar e continuar sua caminhada.

– É ter consciência de que a vida é uma grande escola, mas pouco ensina para quem não sabe ser um aluno… É ser um eterno aprendiz. Sem trabalhar perdas e frustrações, a vida alterna-se entre momentos felizes e períodos de profundo sofrimento.

9° Lei: Ser empreendedor

Ser empreendedor é assumir riscos para realizar os próprios sonhos, trabalhando duro pelo que se deseja.

– Quantos projetos você deixou para trás? Quantas vezes seus temores bloquearam seus sonhos? Ser um empreendedor não é esperar a felicidade acontecer, mas conquistá-la.

10° Lei: Inteligência espiritual

Dizem que quem dá o sentido para a vida somos nos mesmos. E é exatamente isso que significa ter inteligência espiritual:

– Inteligência espiritual é ter consciência de que a vida é uma grande pergunta em busca de uma grande resposta. É procurar o sentido da vida, mesmo sendo um ateu