Dicas para perder a timidez

6 dicas para perder a timidez e se tornar mais comunicativo

Expressar as próprias ideias e vontades não é uma tarefa fácil. A pressão e a expectativa das pessoas pode influenciar, atrapalhando a espontaneidade e a comunicação. No trabalho então, isso pode ser uma grave impedimento, acarretando em desvantagem com relação aos outros profissionais. Mas perder a timidez tem solução, e com algumas dicas você saberá se sair muito melhor nessas situações. Quer saber como se livrar daquele terrível frio na barriga? Então confira:

Aumente sua autoestima

É muito normal que quem sofra de timidez tenha também baixa autoestima, se colocando em lugar inferior em situações em que tenham que relacionar com outras pessoas. O primeiro passo, nesse caso, é investir em si mesmo. Exercícios físicos, terapias ou qualquer outra atividade que promova o bem-estar traz mais segurança, ajudando-o a estimular sua autoestima.

Valorize suas ideias

Acreditar em si mesmo é um exercício que deve ser praticado diariamente por aqueles que hesitam muito com suas vontades. Ninguém nasce gênio, e o reconhecimento profissional é, geralmente, resultado de muito trabalho. Em uma relação pessoal, expor aquilo que pensa é primordial para o diálogo e a forma mais saudável de resolver os problemas. Por isso, acredite no que você sente e pensa, sem se julgar antes de expor suas ideias.

Não tenha medo das críticas

Todos passamos por momentos de aprendizagem ou mesmo períodos em que estamos construindo o próprio método de realizar as coisas. Por isso, as críticas, quando trabalhadas de modo construtivo, podem ser úteis para a evolução das suas ideias e de sua maneira de se apresentar ao mundo.

Ao receber uma crítica, portanto, saiba colocá-la no lugar certo e entender quais pontos precisam ser melhorados na sua atitude. Demonstrar humildade não é se fazer de vítima, mas sim manifestar sua disposição em prestar atenção e melhorar aquilo em que está sendo criticado.

Informe-se e vá atrás de assuntos interessantes

Para quem tem muita dificuldade em iniciar uma conversa, nada melhor do que se alimentar de coisas diferentes e interessantes. Não tenha medo de se aventurar em revistas, livros e filmes fora do seu lugar comum. Pesquise, estude e corra atrás: uma mente viva e estimulada é mais criativa, e isso pode ajudar muito na hora de puxar conversa ou mesmo explicar algum sentimento ou ideia.

Matricule-se em atividades em grupo

Toda aula realizada em grupo proporciona uma situação de troca que obriga, no bom sentido, a se relacionar de modo mais direto com os colegas. É uma oportunidade de começar a trabalhar a exposição de suas ideias, uma fala mais altiva e uma apresentação mais espontânea.

O teatro, por exemplo, é um caminho bastante eficiente para quem deseja superar a timidez. Algumas pessoas até se surpreendem e acabam pegando gosto pela atuação, chegando mesmo a se tornar atores profissionais!

Sinta-se à vontade para questionar

Fazer perguntas não significa ignorância, mas sim interesse em se aprofundar no assunto em questão. Sempre que houver uma dúvida, principalmente no trabalho, não sinta o tal “medo de parecer ridículo”: pergunte aquilo que quer saber. É claro que é preciso atenção e bom senso para não gerar questionamentos excessivos ou desnecessários, mas, muitas vezes, aquela pergunta que ficou entalada poderia ser a chave para a resolução de um problema ou de evitar uma crítica lá na frente. Pense nisso!