Mais algumas dicas para nosso ator

 

Atores devem buscar aprimoramento pessoal e profissional

Natália MachadoSem categoriaNo comments

Você quer conquistar o sucesso como ator (ou atriz)? Quer ter uma carreira bem sucedida atuando? Para tanto, você pode contar com a nossa ajuda, lendo sempre nossas dicas em nosso blog verificando as oportunidades em nosso site. Além do mais, você pode realizar cursos na área ou até mesmo solicitar auxílio de um coach especializado em atores.

Como os cursos e coachs podem ajudar os atores?

A atuação é um dom natural, porém existem técnicas e ferramentas que podem ser ensinadas por quem domina o assunto e aprendida por quem deseja crescer cada vez mais na carreira de ator. Por meio das dicas e aulas é possível aprimorar as habilidades e capacidades, alcançando o sucesso no universo da atuação.

Dicas de atuação de grandes atores e atrizes

Mesmo os grandes atores ainda cometem erros e eles aprendem com estas falhas, buscando cada vez mais superar as próprias limitações. Neste sentido, o aprendizado é super valorizado, já que guia os profissionais a buscarem o autoaprimoramento constante.

Além do mais, a busca pelo feedback é fundamental na área. As críticas positivas motivam os atores a continuarem seguindo o caminho da atuação, enquanto as críticas negativas servem como norte para que haja conhecimento sobre os pontos que precisam ser melhorados.

Dicas para os atores

Faça sempre cursos, busque sempre aprimorar os seus conhecimentos, leia sobre o assunto, peça conselhos dos mais experientes, solicite feedbacks, tenha humildade para aprender e nunca pare de lutar pelo seu sucesso.

Confira outras dicas para que você cresça na carreira de ator:

·        Se desafie sempre e busque alcançar o seu melhor enquanto intérprete.

·        Busque aprimorar sua variedade de sotaques, modo de se vestir, andar, agir,… enfim, busque sair da zona de conforto e conseguir mudar sempre para conseguir representar diferentes identidades e personalidades, interpretando diferentes personagens.

·        Procure ter uma identidade artística, registrando a sua marca no mercado.

·        Estude sempre os seus personagens, rompendo barreiras e conseguindo transmitir os sentimentos necessários para aquele papel.

·        Saiba como melhorar enquanto profissional.

·        Saiba como melhorar as suas relações pessoais.

·        Conheça seus pontos de segurança e trabalhe-os.

·        Procure excluir vícios de interpretação.

·        Trabalhe o autoconhecimento, tornando reais seus objetivos para a sua carreira.

·        Lide com as críticas do seu trabalho.

·        Saiba receber “nãos”, batalhando sempre para melhorar.

·        Seja criativo.

·        Tenha foco.

·        Saiba viver da sua arte!

E o mais importante: Confira sempre as nossas dicas para a sua carreira em nosso blog. Não esqueça de conferir nossas oportunidades, já que a Book Casting aceita todos os perfis.

 

Principais competencias do profissional do futuro

Atualmente em minhas oficinas de teatro trabalho muito no desenvolvimento destas competencias

 Principais habilidades e competências do profissional do futuro

Adaptabilidade, criatividade e Inteligência Emocional são destaques no mercado de trabalho

A cada dia que passa, temos mais certeza de como a tecnologia influencia definitivamente a vida das pessoas, seja no cotidiano (Siri, Alexa, Google Home) ou nos ambientes corporativos (Impressão 3D, Inteligência Artificial, Big Data).

 

O mundo continua em constante evolução. O que é tendência hoje, pode não ser mais daqui um mês, ou menos. É o tal do mundo VUCA, cheio de incertezas e totalmente volátil, complexo e ambíguo.

 

Por isso vamos propor uma reflexão: você já tem uma ideia de quais serão os empregos do futuro? Uma pesquisa da Dell Technologies e do Institute For The Future (IFTF) afirmou que 85% das oportunidades que existirão em 2030 ainda não foram inventadas.

 

Essa pergunta ainda é um mistério. Mas o que já sabemos são as habilidades esperadas dos profissionais pelo mercado de trabalho no futuro, que precisam ser desenvolvidas para acompanhar o avanço da tecnologia e as novas demandas. 

 

Neste artigo, vamos ver 9 habilidades e competências para você desenvolver e se tornar um profissional preparado para a Era 4.0 e diferenciar seu currículo.

1.Adaptação e flexibilidade

Hoje, mais do que nunca, é possível identificar essa competência como uma das mais importantes. Se faz necessário que os profissionais estudem tendências do mercado e preparem-se para encarar as mudanças.

O trabalho remoto e o isolamento social, por exemplo, são provas de como a adaptabilidade é importante e considerado um diferencial quando as organizações precisam de pessoas preparadas para aderir aos novos modelos de trabalho.

Para Tofler, “Os analfabetos do século 21 não serão aqueles que não sabem ler e escrever, mas aqueles que não podem aprender, desaprender e reaprender.”

2.Resolução de problemas

Os novos modelos de negócios e relações de trabalho demandam profissionais capazes de tomar decisões rápidas baseadas em uma análise de dados, que falaremos a seguir.

Por isso, é necessário estar em constante desenvolvimento de novos mindsets, da capacidade analítica e metodologias ágeis como Design Thinking, Scrum e Kanban.

A obtenção de bagagem cultural diversificada também é essencial, praticando a resiliência e disciplina para seguir processos.

3.Competência em dados

Um conhecimento que tem crescido e, sem dúvidas, será fundamental no futuro, é a competência em dados.

Essa habilidade que envolve conhecimentos em algoritmos, Business Intelligence e Big Data, sendo responsável por avaliar estatísticas para coletar informações úteis que guiarão na tomada de decisões.

Este profissional também deve desenvolver sua capacidade comunicativa, tanto oral quanto escrita, para repassar os resultados das análises para o restante da equipe ou até mesmo para toda a empresa.

4.Boa comunicação

A comunicação é indispensável para qualquer área de uma empresa. Fortalecer essa competência aumenta o seu poder de persuasão, negociação e na organização de grandes volumes de informações.

Neste sentido, uma boa comunicação falada e escrita, desenvolver técnicas como storytelling e a escuta ativa auxiliam na interpretação e transmissão correta das mensagens.

5.Inteligência Emocional (IE)

O desempenho de todo profissional está ligado às emoções, e uma das competências do século 21 é a Inteligência Emocional (IE).

Ela permite desenvolver a capacidade de controlar emoções e sentimentos para usá-las ao seu favor, persistindo num objetivo. Hoje, as empresas buscam pessoas que estejam preparadas para enfrentar desafios e consigam lidar com elas.

Profissionais emocionalmente inteligentes têm uma melhora significativa na relação com seus colegas no dia a dia, na autonomia, empatia e autogestão no ambiente de trabalho.

6.Habilidades em tecnologia

Quando pensamos no futuro, uma das preocupações dos profissionais é a obsolescência: a possível troca da mão de obra humana por tecnologias.

Porém, ainda assim as novas tecnologias não substituem o conhecimento e experiência do ser humano para estar à frente delas, principalmente dentro das empresas.

Segundo Sidney Zamel, diretor de marketing da Dell no Brasil “Não significa que as profissões como conhecemos hoje serão extintas, mas elas certamente serão transformadas e terão, na parceria homem-máquina, o principal vetor de mudança”.

Pensando nisso, os profissionais do futuro devem estar dispostos a aprender e reaprender para trabalhar e lidar com máquinas, robôs, blockchain, inteligência artificial, realidade aumentada e muitos outros, independentemente de qualquer previsão.

7.Pensamento crítico

Utilizar a lógica e o raciocínio para a resolução de problemas faz parte do pensamento crítico. É muito importante avaliar uma situação com diferentes perspectivas para fazer as perguntas certas e identificar as possibilidades de solução.

Além disso, o profissional com essa capacidade mede as vantagens e desvantagens de cada alternativa. O pensamento crítico é a competência que ocupa o 2ª lugar no relatório do Fórum Econômico Mundial.

8.Criatividade

O poder criativo é uma das maiores vantagens e diferenças do ser humano em relação aos robôs. Para se manter relevante no mercado, a sua criatividade deve ser estimulada e agregar constantemente repertórios para que ideias inusitadas e inteligentes surjam.

Esses profissionais têm a possibilidade de se beneficiar do cenário com rápidas transformações em produtos e tecnologias. Essa habilidade, que estava em 10º lugar em 2015, hoje é uma das principais pelo Fórum Econômico Mundial.

9.Liderança e colaboração

Profissionais que apresentam características de bons líderes se destacam no mercado. Essa habilidade é totalmente relacionada com atitudes e comportamentos com as pessoas, sendo importante buscar evolução constante e formas de motivar equipes e a empresa e oferecer alternativas de melhorias.

Desenvolver todas essas competências é permitir se desafiar e desbravar o novo contexto em que vivemos. Não deixe que o comodismo e a Síndrome de Gabriela te afastem do seu desenvolvimento profissional e pessoal.

Gostou desse conteúdo? Compartilhe nas redes sociais!

Veja também: Liderança na visão de Jack Welch, um dos maiores CEOs do mundo

Por que fazer um curso de teatro

 

Por que fazer um curso de teatro?

 

 

Você já ouviu dizer que todo mundo deveria fazer teatro pelo menos uma vez na vida? Mas por quê? Vem conhecer sete habilidades que o teatro te ajuda a desenvolver

 

Que o teatro trabalha nossa comunicação, desenvoltura, habilidade de trabalhar em equipe, a gente sabe. Mas o teatro desenvolve capacidades mais globais e profundas do que costumamos pensar. A gente fez uma lista de sete habilidades que explicam por quê fazer um curso de teatro e o que ele te ajuda a desenvolver: 

 

1. Habilidades de comunicação: 

Já sentiu dificuldade de se fazer entender, no trabalho ou nos relacionamentos pessoais? 

Já sentiu que você domina um assunto, ou tem uma ideia na mente, mas não consegue, às vezes, transmitir com clareza o conteúdo? 

São sensações mais comuns do que se imagina, e que são apenas falta de intimidade com ferramentas de comunicação. O teatro oferece as ferramentas e o campo de treino. 

2. Paciência ao ouvir, interesse na escuta: 

Você fica esperando ansiosamente a pessoa terminar de falar pra então poder falar? Ou você escuta? São coisas diferentes, e que geram resultados diferentes. Entrar em contato com uma informação com a mente aberta é algo a se treinar. Quando a gente acha que se entendeu, e não se entendeu até o fim, deixamos margens ou brechas para culpar uns aos outros, enquanto o assunto em si se mantém sem solução. É possível usar o teatro pra treinar nossa escuta.

3. Sair da timidez ou vergonha de falar em público:

Falar para uma plateia parece mais difícil do que pra uma única pessoa? De repente saber onde colocar as mãos fica difícil? 

A ideia está clara na cabeça, e quando vai falar para um público, a ideia some, ou fica confusa, e o discurso não sai como você gostaria? 

O teatro te dá domínio sobre situações com plateia. E treinar isso não precisa ser constrangedor. 

4. Soft skills:

Fazer teatro abre caminho para o contato com as próprias emoções sem o medo que isso comumente geraria. E fazer contato com as próprias emoções é a via de desenvolvimento das nossas competências emocionais – as famosas “soft skills”- como empatia, estabilidade, criatividade, capacidade de expor ideias com a mente clara, e ouvir.

Não fomos educados a olhar para nossas emoções. Talvez pareça difícil responder rapidamente a pergunta “o que eu estou sentindo?” De fato, conhecer os pensamentos e emoções que passam por nós requer treinamento, se dar um tempo de parar para prestar atenção, e um ambiente seguro para falar sobre. Fazer esse processo juntos, e usando o teatro como ferramenta, fica mais fácil, alegre e seguro.

5. Capacidade de compreensão do outro: 

Teatro é interpretar personalidades diferentes da sua. Ou seja, teatro é andar nos sapatos de alguém e, assim, entender o que ele sente e pensa, que provavelmente vai ser bem diferente do que você pensa e sente. Conquistar essa habilidade é abrir a mente para compreender outros sistemas de pensamento, outros pontos de vista, é conquistar flexibilidade e capacidade de empatia. Assim abrimos espaço para nos relacionarmos com o outro. Treinando isso no teatro, com personagens, conseguimos levar isso para o mundo e aplicar o treinamento na interação com as pessoas.

6. Trabalhar em equipe: 

A ideia de realizar um trabalho em equipe pode ser tanto maravilhosa, quanto desesperadora. Dividimos tarefas e responsabilidades, mas, ao mesmo tempo, temos de abandonar nosso controle e ter nossas ideias questionadas, enfim, pensar juntos. O que fazer pra ficarmos só com as vantagens de muitas cabeças unidas pra realizar uma tarefa? Como chegar no prazer e na segurança de uma experiência de companheirismo? Sem competição? O teatro oferece um caminho. 

7. Experiências compartilhadas: 

“A verdadeira felicidade só existe quando é compartilhada” – do filme Na Natureza Selvagem. 

Teatro para adolescentes pra que?

 

Teatro para adolescentes: pra quê?

 

Ao propor um entendimento sobre contextos e emoções, o teatro pode ser uma potente ferramenta de autodescoberta para os adolescentes

---

Sabe quando as coisas ficam indefinidas dentro de nós? Ainda não estamos no mundo adulto, e a fase anterior já ficou pra trás. Somos adolescentes. Novas questões começam a aparecer e não sabemos bem como lidar com elas. Temos vontade de falar, mas ainda não sabemos o quê. Queremos realizar coisas, mas parece que vamos ter de esperar crescermos mais. Nessa fase, se abrir pode ser uma conquista. Pra isso precisaremos olhar pra dentro, precisaremos de espaço, de confiança, de parceiros. O teatro é uma ferramenta de autodescoberta, de diálogo e de expressão. 

Na nossa experiência ensinando teatro para adolescentes, percebemos que muitas questões vinham à tona, direta ou indiretamente. Vamos falar um pouco sobre elas. 

Quem sou eu no mundo agora?

Percebemos que existe um limbo de identidade na fase da adolescência. Eu olho pra fora, imito, desejo ou rejeito, e não é simples discernir o que eu sou, e o que está sendo mostrado para mim através do mundo. Percebemos que as conversas nas aulas de teatro são importantes para que os pensamentos sejam expostos, e a partir daí as ideias possam ser organizadas.  

No curso a gente busca propor temas que dizem respeito a todo mundo. 

Desmistificando emoções, sensações, pensamentos

É raro falar abertamente sobre pensamentos e emoções. Podemos ter uma pessoa, ou algumas, com quem esses assuntos são mais explorados. A grande função do teatro e do cinema é poder revelar que essas emoções, ou ideias, são compartilhadas por todos nós, e não são uma questão única de um único alguém. No teatro, os assuntos que dizem respeito a todos os seres humanos podem ser olhados, conversados e até encenados, e sempre depois da experiência teatral, das brincadeiras e dinâmicas, saímos aliviados por não estarmos sozinhos, por poder viver tudo isso de maneira compartilhada e, a partir daí, entender melhor a nós mesmos, ao outro, e ao mundo em que vivemos. 

 

Senso de utilidade e pertencimento

A nossa proposta durante todo o processo é que tudo o que for desenvolvido artisticamente será desenvolvido pelo grupo, em parceria. Nós nos colocamos como facilitadoras e mediadoras, mas o trabalho sempre deve refletir os lugares por onde o grupo transitou. Os alunos são convidados a se apropriar.

A maioria das dinâmicas de teatro são feitas com pelo menos duas pessoas. Então, todo o material gerado emerge sempre da interação dos alunos, quanto mais interação e abertura para se relacionar com o grupo, mais rico é esse material. Ou seja, a decisão de arriscar, propor, interagir, é sempre uma decisão que vai gerar ganhos pro grupo e pra peça. E é dessa maneira que o senso de utilidade e pertencimento são desenvolvidos.

 

Conhecer o lugar do outro – compreensão de mentalidades

Uma das coisas que a gente faz quando faz teatro é personagem. E fazer personagem significa conhecer uma mentalidade diferente da sua. O famoso “andar no sapato do outro”. Esse movimento faz com que o aluno consiga, de maneira leve, olhar pra fora, entender que o outro tem um jeito de pensar e que, pra compreender esse jeito, é necessário bastante interesse e dedicação. 

 

O que você tem a dizer pro mundo atual? 

Todos nós temos algo a dizer para o mundo. Todos nós identificamos coisas que precisam ser mudadas, arrumadas, reolhadas. Mas pra trazer esse conteúdo à tona, ele precisa ter espaço para existir. O teatro é esse espaço.

Como ser confiante

 

Parecendo confiante

 1 - Tenha o visual. 

Como alguns poderiam dizer, “finja até conseguir”. Você começará a se sentir confiante e capaz de colocar na própria cabeça que possui tais características. É preciso abordar o que o faz se sentir bem – e não aquilo que você acha que seja característico de pessoas confiantes. Experimente estes truques:

Devote um pouco de tempo diariamente para higiene pessoal e permaneça apresentável. Tome banho diariamente, escove seus dentes, passe fio-dental e cuide da pele e do cabelo.

 

Vista-se para a confiança. Você não precisa comprar um guarda-roupa novo inteiro para se sentir bem. Desde que você se sinta limpo, confortável e bonito, a confiança surgirá. Afinal, você não vestiria um terno para entregar uma pizza. Você provavelmente estará bem caso ache que está vestido adequadamente. Tome cuidado para não exagerar (ex.: colocar toneladas de maquiagem no rosto ou usar roupas muito reveladoras). Vestir-se apropriadamente para cada situação acaba com uma de suas preocupações.

 

2 - Aperfeiçoe sua postura. 

Seu jeito de agir comunica muita coisa às outras pessoas – portanto, demonstre a elas que você é confiante e dominador. Mantenha os ombros recuados, a coluna reta e o queixo alto. Caminhe com vontade, sem arrastar os pés. Sente-se direito. Quando parecer uma pessoa confiante por fora, você será visto como alguém confiante pelo mundo ao seu redor.

 Você não apenas enganará os outros – como acabará se enganando também. Pesquisas recentes demonstram que o posicionamento do corpo influi no estado mental – portanto, posicionar-se confiantemente fará com que você se sinta genuinamente confiante. E, acima disso, ter uma linguagem corporal confiante já é algo ligado à diminuição dos níveis de estresse. ^[1]

 3 - Sorria. 

Mantenha o sorriso ao seu alcance – você ficará surpreso com o fato de como até o menor dos sorrisos acaba aliviando muitas situações sociais. A verdade é que o sorriso faz com que todos se sintam mais confortáveis. Você consegue se imaginar abordando alguém carrancudo? Não, obrigado.

 

Caso esteja preocupado com a falsidade do sorriso, mantenha-o discreto. Um sorriso falso pode ser identificado a quilômetros de distância. Por outro lado, caso você genuinamente esteja feliz por ver a pessoa – ou feliz por ter a chance de praticar suas novas habilidades – exiba as pérolas brancas da sua boca!

 

4 - Faça contato visual. 

É uma mudança sutil, mas pode alterar drasticamente a maneira pela qual os outros o percebem. Não tenha medo de encontrar o olhar de outra pessoa: isso não apenas demonstra que você é uma pessoa com quem vale a pena se conversar, como também indica que você respeita os outros, reconhece a presença deles e se interessa pela conversa. Você não quer ser rude, quer?

Nossos olhos são unicamente humanos. Eles são as janelas da alma, se você preferir falar desse jeito, e exibem nossa afeição e nossos sentimentos. Ao fazer contato visual, você melhorará a qualidade de suas interações e parecerá mais confiante. De fato, você acabará sendo visto como alguém mais sociável e confiável. Aqueles que conversam com você se sentirão mais apreciados. ^[2] Se não puder fazer isso por si mesmo, faça pelos outros!

 

5 - Tenha uma linguagem corporal abordável.

Você realmente buscaria puxar conversa com uma pessoa que, recostada num canto, finge brincar com algum jogo no celular? Provavelmente não. Se você quiser que os outros o abordem, mantenha-se abordável!

Mantenha o corpo aberto. Se você cruzar os braços e as pernas, afirmará ao mundo que não está interessado em conversas com os outros. O mesmo vale para seu rosto e para suas mãos – se estiver claro que você está preocupado com outra coisa (seja um pensamento ou seu iPhone), as pessoas compreenderão a dica.

 

6 - Mantenha o olhar. 

Agora que você compreendeu o aspecto do contato visual, é hora de pô-lo em prática. Sabia que a outra pessoa se sente tão tímida com o contato visual quanto você? Experimente isto: faça contato visual com alguém e veja quem dura mais tempo. A pessoa desvia o olhar? Viu?! Elas se sentem desconfortáveis também!

 O wikiHow não está sugerindo encarar alguém intensamente, entende? Encarar intensamente ao ponto de a pessoa sentir seu olhar e estremecer diante da estranheza palpável causada pela situação não é o objetivo. O objetivo, entretanto, é reconhecer que as outras pessoas se sentem tão nervosas quanto você na hora do contato visual. Se você for pego, sorria. Você é muito confiante.

A linguagem corporal

 Compreendendo a linguagem corporal

1

Tenha em mente que interpretar a linguagem corporal é uma tarefa complexa. O comportamento não verbal é complexo porque todos somos diferentes e nos apresentamos ao mundo de formas variadas.

A leitura da linguagem corporal pode ser um desafio, já que precisamos levar o contexto geral em consideração para conseguirmos interpretar os sinais que recebemos. Por exemplo, essa pessoa disse que teve uma briga com a esposa ou que não conseguiu uma promoção no trabalho? Ela estava visivelmente ansiosa durante o almoço?

Sempre que possível, quando interpretamos a linguagem corporal de alguém, devemos considerar a personalidade e o comportamento verbal desse indivíduo, os fatores sociais e o ambiente que o cerca. Embora tais informações nem sempre estejam disponíveis, elas poderão ser bem úteis na leitura da linguagem corporal. As pessoas são complexas, portanto, é natural que se comuniquem de forma complexa através do corpo!

Compare a leitura da linguagem corporal com o hábito de assistir ao seu programa favorito na televisão: você não veria apenas uma cena do programa para compreender corretamente o significado da cena em questão, mas sim o episódio inteiro. Também é bastante provável que você se lembre dos episódios passados, da história de uma personagem e do enredo como um todo. Na hora de interpretar a linguagem corporal, também precisamos prestar atenção no contexto geral!

2

Lembre-se de levar as diferenças individuais em conta. Quando se trata de linguagem corporal, não existe uma 'receita universal' para aprendermos a ler os sinais de alguém corretamente. Você precisará 'estudar' a pessoa por algum tempo para conseguir interpretar os sinais dela, já que o que vale para uma pessoa pode não valer para outra.

Por exemplo, algumas pessoas não olham nos olhos do interlocutor quando contam uma mentira enquanto outras, tentam manter ainda mais contato visual do que o habitual para não levantarem suspeitas.

3

Lembre-se de que a comunicação não verbal varia de acordo com cada cultura. Algumas emoções e expressões de linguagem corporal possuem significados culturalmente específicos.

Por exemplo, na cultura finlandesa, uma pessoa demonstra receptividade ao olhar nos olhos de alguém. Por outro lado, o contato visual é considerado uma demonstração de raiva para os japoneses.

Outro exemplo: na cultura ocidental, quando uma pessoa se sente confortável ao seu lado, ela se inclina na sua direção e deixa o rosto e o corpo de frente para você.

Tenha em mente que, embora determinadas expressões de emoção variem de cultura para cultura, algumas pesquisas sugerem que certas expressões de linguagem corporal sejam universais. Isso vale principalmente para a comunicação de dominação e submissão. Por exemplo, em várias culturas diferentes, manter uma postura curvada indica submissão.

4

Note que a interpretação varia de acordo com o canal de comunicação. No canal não verbal, a mensagem ou sinal é enviada sem o uso de palavras. Os canais não verbais mais importantes incluem as formas de comunicação cinésica (contato visual, expressões faciais e linguagem corporal), háptil (toque) e proxêmica (espaço pessoal). Em outras palavras, o meio determina a mensagem.[46]

Como regra geral, nós temos mais facilidade para interpretar as expressões faciais, seguidas pela linguagem corporal e, por último, pelo toque e espaço pessoal.

Mesmo dentro de cada canal, podem existir diversas variações. Por exemplo, nem todas as expressões faciais são igualmente fáceis de compreender, nós costumamos nos sair melhor com a leitura de expressões agradáveis, em vez das desagradáveis. Um estudo demonstrou que as pessoas conseguem interpretar melhor os sinais de felicidade, alegria e animação, em comparação com a raiva, a tristeza, o medo e o nojo

Autoconfiança

 

COMO AUMENTAR A AUTOCONFIANÇA

Postado em 10 de março de 2015 por José Roberto Marques

 

A autoconfiança é fundamental para a construção da sua marca no mundo — como as pessoas te percebem, como elas se envolvem e como elas se lembrarão de você. Pessoas com pouca autoconfiança têm muita dificuldade de se apresentar, dialogar por períodos longos e estabelecer relações profundas e duradouras.

Mais do que isso, pessoas que não são autoconfiantes perdem a chance de viver experiências agregadoras, conhecer pessoas interessantes e de fazer contatos que podem levar à ascensão profissional ou desenvolvimento de um projeto significativo. A falta de autoconfiança, portanto, pode acarretar a perca de uma série de oportunidades na vida e na carreira.

Pensando nisso, vale a pena refletir: de 0 a 10. quanto você se sente confiante no seu ambiente de trabalho? E em seu relacionamento? E com seus amigos e sua família? Você consegue expor suas opiniões de forma clara e segura? Quando se sente coagido por algum motivo, como você reage? Você se sente merecedor do sucesso?

Para aumentar a autoconfiança, é necessário ir além de fatores externos, ambientes ou pessoas. A confiança em si mesmo é uma questão de bem estar e harmonia com seu próprio “eu”.

A autoconfiança te permite viver o dia a dia com mais leveza, sem precisar se esforçar o tempo todo para se sentir aceito pelos outros. Apenas aproveitando, verdadeiramente, cada momento na sua autenticidade.

Dicas para aumentar a autoconfiança

Ser autoconfiante é reconhecer claramente o seu valor pessoal. Confira abaixo algumas dicas poderosas para fortalecer sua autoconfiança:

Ressignifique, Honre e Respeite

A falta de autoconfiança geralmente é desencadeada por algum trauma ou situação constrangedora por qual o indivíduo passou em determinado momento de sua vida, no qual gerou e estabeleceu uma crença limitante a respeito de si.

O primeiro passo para potencializar sua autoconfiança, portanto,  é a ressignificação: dar a estes fatos um novo sentido. Para isso, é preciso honrar e respeitar sua própria história, apreciando os momentos positivos e agregando aprendizado das situações negativas ocorridas no passado.

Não faça comparações

Ao longo de sua história, você adquiriu uma bagagem que levou à construção de suas particularidades, bem como sua essência, identidade, defeitos e qualidades. São essas características que te tornam um ser insubstituível e incomparável.  Você não é melhor nem pior que alguém, apenas único e, portanto, extremamente valioso.

Acredite em você

Seu poder de realização é imensurável, pois todo ser humano possui um potencial infinito. Basta, apenas, saber como identificá-lo e desfrutá-lo.  Dedique cinco minutos do dia para você: se conecte com seu “eu” mais íntimo, reflita, se perceba, se autoconheça. Esta prática te permitirá obter maior controle sobre si mesmo.

Seja criterioso com suas relações

Tenha relacionamentos saudáveis: mantenha apenas aquelas pessoas que te fazem bem, que te aceitam e te respeitam, que são agregadoras e construtivas. Priorize sempre estar em boas companhias.

Respeite-se

Quando você toma consciência de seu valor, suas crenças, hábitos e escolhas se tornam mais saudáveis e favoráveis para seu crescimento. Você passa a permitir que faça parte de sua vida apenas aquilo que deseja, que te torna melhor, mais forte e confiante, compreendendo seus limites e suas vontades. Isto é amor e respeito próprio.

Aprecie-se!

Gostou deste artigo? Comente e compartilhe o conhecimento com seus amigos.